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2011年，用新的开始，还是用“心”开始，好呢？希望这位小姐能够勇敢面对接下来的人生，不管自己是怎样，自然就是美。

在这里，也勉励大家和自己用开"心",细"心",真"心”,地去面对接下来的挑战.

加油哦~~

女人没法抵抗的誓言

某次餐宴中，最后一道菜送来之后，大灯忽然熄了，服务生端过来一个大蛋糕，唱着生日快乐歌走过来。

几位同座友人和我一样，都不明究理，只能盲从的跟着大家唱「生日快乐」。原来，是同座一位大哥帮女友庆生。或许怕我们费事准备生日礼物吧,事先也未告知我们。

切完蛋糕后，他还拿出一个蓝丝绒盒子。在大家惊呼声中，一只钻表出现了，大哥彬彬有礼的帮女友套上。

久闻这位大哥对女人是很有办法的，只要和他交往，都会对他死心塌地。大哥纵横商场多年，有过婚姻、身边也出现过几个出色的女友，别人都说他是情圣，但他也说自己向来痴情──每一次，只跟一个女人在一起，和一个女人在一起时，绝无异心，除非…（这种话我听不少男人自夸过，不过，身为女人，听起来还是毛毛的。除非他不爱她，否则他一定专一──谁知道哪时候，他会不再爱她了呢？）

女友热泪盈眶。大哥问：「妳快乐吗？」

她娇羞的点了头。大哥很有风度的牵着她的手对大家说：「嗯，我就是要我的女人快乐！」

听到这句话时，在座女子的泪珠也都在眼眶里打转了

幸福的女人都会撒这九个谎

　　男人们总在抱怨，说女人心，海底针，他们抱怨是因为分不清真假，他们抱怨是因为女人的玩笑或者谎话。为了处理好和他的关系，有一些谎言女人不得不讲。以下9个谎言，女人都应该悄悄知道，并且，铭记于心。是真心话当然最好，如果不是，也请把善意的谎言说给他听。

　　女人必说谎言之一：我不会让你有任何改变

　　我们都希望，自己爱上的男人像施瓦辛格一样有一身发达的肌肉，像古天乐一样有一张英俊的脸，像周润发一样有风度，但是说出来，无疑让他伤心悲叹、自惭形秽。

　　告诉他，你喜欢他毛茸茸的啤酒肚，因为它让你在冬天感觉到春天般的温暖。告诉他，你喜欢听他夜里像大灰熊一样打酣，这样你感觉到安全。有一天如果他出了差，夜里听不到他的酣声，你将会像久居战地的将军因为听不到枪炮声而失眠。

　　如果你爱他，就告诉他，你欣赏他的一切，他的缺点就是他的特点。你爱的就是他，他不必为了和你成亲而需要改变。

　　女人必说谎言之二：我喜欢你的朋友们

　　　　他的狐朋狗友大口喝酒，大声嚼肉，事业无成却依然高谈阔论，不复是少年仍旧指点江山。这些臭男人你看不顺眼，可是对他却很重要。就算他们中偶有优秀的人士，你也不愿意总有个灯泡照亮你和男友亲密的眼神。那怎么办呢？说你不喜欢他们吗？他会认为你挑剔，认为你不给他面子，认为你不认同他的友情和义气。所以，你心里再怎么不爽，千万别说出来，说出来就伤了他的面子，也伤了他的感情。所以，如果不得不和那些臭男人们一起宵夜，学着喜欢他们吧，至少也要假装喜欢他们。然 后 ，慢慢用的你日程蚕食他的时间，悄悄减少他和狐朋狗友的“友好访问”。如果有天他突然发现，怎么好久没聚会了，你也可以笑咪咪地说：是啊，还真挺想他们的。

　　女人必说谎言之三：我愿意帮你收拾残局

　　　　男人最大的特点是懒，男人住宅最大的特点是乱。看看中国古代的传说，男人总希望有个小仙女从天而降，为他们打扫屋子并且煮饭。所以，对一个刚开始建立关系男人，一定要表现出你的体贴，做出很懂事的样子说“我来帮你收拾东西吧。”然后欣然地帮他打扫乱放的餐具，做出非常喜爱家务劳动的样子。这样男人往往会有家庭般的温暖，并且在你不在的时候更加想念你。当然，这样的好景不必长久，当他的屋子焕然一新之后，当他对你开始依赖后，你再慢慢培训他动手劳动也不迟。首先敦促他洗自己运动后的臭袜子，郑重其事地告诉他，“别像个小孩一样乱丢东西。”

　　女人必说谎言之四：我爱你家

　　　　如果你是非常幸运的女人，可能你会在登门拜访他父母时，看到友爱的眼神。但是一般来说，当你战战兢兢地踏入他的家门，你会首先看到他母亲眼中的敌意，仿佛你是杀上门来的情敌，而你那个粗枝大叶的男友对此一无所知。他还傻乎乎地认为，你爱他，他的母亲也爱他，所以你和他的母亲能够互相爱护。不要以为你能向他解释清楚这个深奥的问题。如果他问起来，你就真诚地告诉他，你喜欢和他家人共度的时光。如果你说出不喜欢，这太可能伤害他的的感情。有过很多年的为人媳妇经验的女人总结说，对他的家人要友爱，落实到行动上就是：少见面，多送礼。告诉他你爱他家里的人，千万避免你们因家人发生冲突，并把见面的时间锁定在生日或节日。

　　女人必说谎言之五：我爱运动

　　男人对体育的狂热我们永远无法理解。他总是一下班守着电视比赛目不转睛，一上床就抓起《足球报》《新体育》看得眉飞色舞。他看了意甲(足球联赛)看德甲赛，看了德(国)甲看西(班牙)甲，接着进入NBA循环赛看乔丹看姚明。

　　如果你告诉他，你也喜欢运动，并且坐下来陪他看看足球，你就能够迅速地杀入他的世界。如果有一天，你受不了他每天看着足球杂志却看不到你，就可以对他说：“我爱运动，特别爱和你一块儿运动。”

　　接着你就拉着他的手去公园慢跑，拖着他到江河湖海去游泳，顺便看看看落日。如果他胆敢不从，你就一针见血指出他是光说不练的伪运动迷，男人脸上挂不住了，他就依了你了。

　　女人必说谎言之六：你是对的

　　　　你的男友出类拔萃，可总有些盛气凌人的感觉。突出表现在和你谈天论地的时候总是喜欢争论，而且一定要分个高下，当然如果是你高他下，他肯定不会SHUT UP(停止)。他会在马路上突然提高音量，为了电影中某个角色的演技高低和你较劲，你不愿意和他在一些无伤大雅的问题上大费口舌。此刻，提高音量和他针锋相对显然是欠明智的，你需要给男人一点面子，哄哄他“你是对的，说得蛮有道理的。”暂时的退让只是为了日后更好地取用，你终有一天会让他输得心服口服。智者云：男人是头，女人是颈，颈将决定着头的旋转方向。男人总自以为是地认为自己知道一切、控制一切，可真正有实际控制力的是女人，女人总能不动声色地操纵着全局。所以，别和他计较了。

　　女人必说谎言之七：我不介意你看别的女人

　　　　当男的眼珠直溜溜地盯着超市里那个红发少女看时，你怒从心头起，恶向胆边生。尽管你没有沉鱼落雁之色，闭月羞花之容，你希望男友的眼睛总是老老实实守候着你，从一而终。一旦男友的眼珠“走私”，你想用劈空掌隔山打牛似地将潜在的情敌打飞，或用吸星大法将男友的视线牢牢控制在你方圆N平方厘米内。完全不必当众翻脸给他难堪，最好的办法是说一句言不由衷的谎言：“我不介意你看别的女人，再找机会暗示他“己所不欲，勿施于人”。如果他好像还是不太明白，那么你和他在一起时做出夸张的观望态势，全天候扫描过往的帅哥。他在感觉到有些醋意的时候就会收敛了。

　　女人必说谎言之八：我不介意你有多少银子

　　　　现在世面上有很多少年得志，腰缠万贯的男人，可你的男友现在只是一个囊中羞涩的打工仔。你爱上他，不是因为他的存折，而是因为他的本身。因为他健康、勤奋、幽默、善解人意而又忠实可靠。你选择他是因为你认为他是潜力股，他会富起来，他会让你的后半生过上物质文明和精神文明双赢的生活。没错，这是你的如意算盘。可现阶段他的确没有给你买房，买车的能力，为此他时常向你道歉，抱怨自己没本事，让你受苦。此刻，无论如何你要编出一个美丽的谎言：“我真的不介意你有多少银子。”

　　女人必说谎言之九：亲爱的不要担心，这种事每个人都会遇到

　　　　绝大多数男人在他们的一生中都会遭遇勃起障碍，他本来浑身滚烫而又性致勃勃扑来，可结果却什么都没发生。你有些失望，而他则一脸沮丧。聪明体贴的女人会说“亲爱的不要担心，这种事每个人都会遇到的。”或许你还需要对他说：“尺寸不重要”，“你是我遇到的最棒的”。无论他怎么样，你爱他并且选择了和他在一起，你应当鼓励他，安慰他。为他的下一次加油。

睡眠须知

睡觉要尽量早睡，睡得晚，伤了少阳之气，必然第二天是疲倦无力，要关上窗户，不开空调、电扇，保护阳气。


　睡眠一定要早起，即使在冬天，也不可超过6点起床，春夏秋季尽量在5点之前起床，因为人在寅时(3点—5点)肺经旺的时候起床，能够使肺气得以舒展，以顺应阳气的舒长，来完成新陈代谢，肃降浊气，使肺气清，这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气，使人一天阳气充足，否则，就好像发动机，过了这段好时机就很难发动人体阳气，人体阳气淤积在人体下部不能由命门向上发动升起，会形成淫气，严重损害人的身心健康。




　　早晨5点至7点是人体大肠经最旺的时候，人体需要把代谢的浊物排出体外，此时如果不起床，大肠得不到充分活动，无法很好的完成排浊功能，使浊物停留而形成毒素，危害人体血液和脏腑百骸。早晨7点到9点人体胃经最旺，9点到11点人体脾经最旺，这时人的消化吸收运化的能力最好，如果这时还不起床，人体胃酸会严重腐蚀胃粘膜，人体在最佳吸收营养时间得不到营养，长期以来会患脾胃疾病，造成营养不良、中气塌陷。所以千万不要赖床，赖床会造成头昏、疲惫不堪、睡眠不足的感觉，而应按时起床，历史上许多伟人都是有三四点钟起床的习惯，比如华盛顿、拿破仑、康熙皇帝、曾国藩等。另外早起能增加工作效益，俗话说：“三天早起，一天工”。

睡眠中不可忽视的疾病警告


　　应注意：

　　(一)睡眠宜早，勿过十时，老年人以八点为正，勿过九点。凡交十一时，为阳生时，属肾，此时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。千万勿以安眠药片助睡。

　　(二)枕上切忌思索计算未来事，睡时宜一切不思，鼻息调匀，自己静听其气，由粗而细，由细而微细而息。视此身如无物，或如糖入于水，化为乌有，自然睡着。

　　(三)如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神，可坐起一时再睡。

　　(四)如在午时，即上午十一点至一点，为阴生之时，属心，此时如不能睡，可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。凡有心脏病者切宜注意，每日于此二时注意，则元气日强，无心跳腹泄或小便频速之病。

　　(五)夏日起宜早，冬日起宜迟。居北方宜防寒气，如在粤桂等省，早起防山岚瘴气中病。食后勿仰天睡，早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，必损肺伤肝，万望注意。

旅行中要注意睡觉方式
1、忌仰卧。仰卧时，舌根部网往后坠会影响呼吸，易发生鼾声，若手放在胸不会压迫心肺，导致噩梦。最理想的睡姿势右侧屈漆而卧，此方法可是全身肌肉松弛，肝血流增多，呼吸通畅。




　　2、忌睡前思绪万千。睡前必须静心思水，不可忧虑烦事，否则回导致失眠。睡前可翻翻画报，听听轻音乐。



　　3、忌饮酒饱食。睡前饮食过多，肠胃撑胀，消化(消化食品)障碍，影响睡眠。 睡眠(睡眠食品)时血液流动缓慢，过多镊入高脂肪、高胆固醇食物，容易发生动脉硬化、高血压(血压食品)、冠心病合肥胖症。



　　4、忌交谈。睡前说话会使思维兴奋，大脑不得安宁，入睡困难，导致失眠。



　　5、忌开灯睡觉。人面对强光不仅影响入睡，还能导致入睡不深，易醒、做梦。



　　6、忌梦头睡。这样会使人吸入大量二氧化碳，甚至发生呼吸困难和窒息。



　　7、忌迎风睡。睡眠中不能长时间吹电风扇。人在睡眠时生理机能较低，抵抗力较弱，当风而吹易生病。



　　8、忌张口呼吸。张口呼吸，空气未经鼻腔“过滤”处理，冷空气及含有污物的气体直接刺激咽喉，容易刺激咽喉，容易影起咳嗽、发生感染。



　　9、忌睡中忍变。憋尿忍编队人体有害，也影响睡眠。睡前排空大小便，减少粪的刺激，有预防疾病，延年益寿的作用。



　　10、忌睡懒觉。近年研究发现，睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间7小时。

一个故事看穿了许多人

傍晚，一只羊独自在山坡上玩，突然从树木中窜出一只狼来，要吃羊，羊跳起来，拼命用角抵抗，并大声向朋友们求救。

　　牛在树丛中向这个地方望了一眼，发现是狼，跑走了；

　　马低头一看，发现是狼，一溜烟跑了；

　　驴停下脚步，发现是狼，悄悄溜下山坡；

　　猪经过这里，发现是狼，冲下山坡；

　　兔子一听，更是一箭一般离去。

　　山下的狗听见羊的呼喊，急忙奔上坡来，从草丛中闪出，一下咬住了狼的脖子，狼疼得直叫唤，趁狗换气时，怆惶逃走了。

　　回到家，朋友都来了，

　　牛说：你怎么不告诉我？我的角可以剜出狼的肠子。

　　马说：你怎么不告诉我？我的蹄子能踢碎狼的脑袋。

　　驴说：你怎么不告诉我？我一声吼叫，吓破狼的胆。

　　猪说：你怎么不告诉我？我用嘴一拱，就让它摔下山去。

　　兔子说：你怎么不告诉我？我跑得快，可以传信呀。

　　在这闹嚷嚷的一群中，唯独没有狗。

　　提示：真正的友谊，不是花言巧语，而是关键时候拉你的那只手。那些整日围在你身边，让你有些许小欢喜的朋友，不一定是真正的朋友。而那些看似远离，实际上时刻关注着你的人，在你快乐的时候，不去奉承你；你在你需要的时候，默默为你做事的人，才是真正的朋友。

男人们为啥普遍不重视自身健康

香港《文汇报》报道，中华医学发展研究会23日在北京发布了《中国男性性福指数调查报告》。其中的一项调查称，男性普遍不太关注自身的健康。有一组调查数据真切的表明：中国男人只有20%的人表示会主动了解一些男性健康方面的内容，30%的人从来不去了解。对于日常生活中出现的身体不适，47%的人会在情况变严重时去医院就医，12%的人表示不会在意身体不适，并坚持不去医院。只有5%的人表示会非常重视。

如果把这组数据在抽象一下，还原到现实的生活中来，我们的确发现，中国男人确实普遍忽视自身的健康问题。

男人之所以忽视自身健康，形成的原因有很多种，但是，主要的原因不外乎有这几种。第一，可能与长期以来对于男性健康知识的普及不够有关。整体上看国民的健康意识不强，是与健康知识的教育与普及不够有关。第二，是与男人的错误角色意识有关。一直以来，男人从小就被塑造成顶天立地的男子汉，而大男子汉不仅要做别人做不到的事情，还要能忍受别人不能忍受的痛苦。于是，对于一般的小毛病都是忍一忍就过去了。殊不知，小洞不补大洞叫苦，那些看上去平时没有什么毛病的人，一旦身体发生病变都是大毛病。第三，竞争压力使然。现代社会竞争压力很大，男人尤其如此。为了在事业上、职位上能够取得预想的结果，于是透支身体、透支健康，对于一般的小毛病根本无暇顾及。有的时候，为了获得领导的重视，即便是身体不适，也要陪吃陪喝陪玩陪唱。第四，则是由于看病难、看病贵原因。特别是看病难的问题，困扰着很多白领阶层，他们需要惜时如金，很难把大宗的时间花在排队候诊上，常常一些毛病就一咬牙挺过去了。挺，是很多男人对付疾病的共同方法。但是挺过得了一时，挺不了一世的。

俗话说，身体是革命的本钱。也是事业的资本。没有好身体，即使有再好的理想抱负和主张，最后都是竹篮打水一场空，难以付诸于实施的。这一点经历过病患折磨的人、逃离死神手掌的人，感悟最深。没啥也别没好身体，使他们的真是感受和发自内心的感叹。所以，包括本博在内的男人们真的要关心自己的健康，也衷心希望中国的男人们走下男子汉大丈夫的神坛，好好关心下自己的小身体。这个世界上只有生命和身体才真正是你自己的。除此之外都是身外之物，适度追求可以，贪恋得忘了自己的身体，那才是真正的傻瓜！

20岁的矛和30岁的盾

20岁的矛和30岁的盾

20岁的时候，我们对一切都很憧憬。向往着未来，努力追逐，寻找方向，无所畏惧，那份执着可以感动任何如坚冰一般的心。我们一无所有，但是拥有真诚，对待工作和爱情会认真地争取，小心地呵护。我们勇敢追求所爱，没有理由也没有附加条件，心甘情愿，傻傻的，笨笨的。。。我们像世上最厉害的矛，勇敢地冲锋陷阵。不过，付出一切的结果，有可能是受到伤害。

30岁的时候，我们对一切都很宽容，似乎历经所有，看透了世间的美好与丑恶。我们内心波澜不惊，宠辱无意，我既安之，你奈何之。对事业和感情我们表现平静，即使心中微起涟漪也会默默藏起，不被人所知，所感，以不变应万变。我们怀着一颗打了密密麻麻补丁的心去面对世界万物。有了那层坚实的外表，我们如同世上最厉害的盾。这时候，当然不会去伤害别人，更不会被任何人所伤害.谁说最厉害的矛和最厉害的盾是自相矛盾？

在我们身上，十年就是轮回。

20岁的矛，坚实的是我们的内心，软弱的是我们的外表。

30岁的盾，坚硬的是我们的外表，脆弱的是我们的内心。